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認識人體筋膜與關節

認識人體筋膜與關節

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Description
認識人體筋膜與關節

🙌 若 您 有 下 列 情 況，歡 迎 參 加 本 課 程

情況1：有筋骨痠痛、運動傷害者
情況2：久坐、久站，靜態工作者
情況3：對健康促進有興趣者

📍 課 程 目 的

人體設計非常的精巧，各個系統間合作無間，讓人體得以正常運作，其中動作系統，包含筋膜、關節、肌肉、神經，簡單來說就是『筋、骨』，日常生活的行立坐臥、休閒運動、伏案工作、身體勞動……，一舉手一投足都仰賴動作系統的協調合作，一切發乎自然，然而隨著工業社會的發展、生活步調加快，再加上學生時期就開始有課業壓力，埋首苦讀、久坐、久站，長時間的靜態工作再加上假日過度運動，打亂了人體原始的設計，不良姿勢、肌肉緊繃、運動傷害、關節提早退化、筋骨痠痛…，我們真得要好好重讀一下身體的使用手冊，才能終止上述的惡性循環，好好享受零痠痛的輕零生活！

本課程將以「人體骨骼肌肉系統的構造與功能」為內容，介紹系統間如何協調形成姿勢與動作，什麼是沉肩墜肘、含胸拔背、鬆腰鬆胯、核心穩定…？並且實地來操作和感受。很多人都驚訝的發現：原來自己對身體無法自如操控。所幸，透過每日利用零碎時間的練習，是可以重拾身體的控制力的。

👑 學 習 效 益

  1. 知道人體動作系統的構造與功能
  2. 知道動作系統和不良姿勢、動作和的關連
  3. 知道自己的動作系統是否平衡、協調
  4. 知道什麼是理想的姿勢與動作（呼吸、步態）

📖 課 程 大 綱

單元(一)：人體動作系統解剖學

動作系統結構簡介：筋膜（結締組織）、關節、肌肉、神經

動作系統失衡的起源：肌筋膜失衡

自我檢測肌筋膜

肌筋膜運動

單元(二)：身體姿勢與動作

姿勢與動作的實地操作和感受

呼吸與核心

坐姿的肩頸控制

鬆巧又穩定的站姿

步態覺察

課 程 資 訊   
|課程時數：6小時

|課程日期與時間：


1019假日班(限額30名)
2019/10/19(六) 9:30~17:00
2019/10/12前完成繳費，享早鳥優惠價：5,100元

|上課地點：
華岡大安中心 (台北市大安區信義路四段1號3樓)

注意事項：

  1. 課程主辦單位保留調整課程內容及講師異動之權利。
  2. 上課通知信將於開課前一周以 E-mail 方式寄給學員；若課程因故取消或延期，亦將以 E-mail 通知，如未收到任何通知，敬請來電確認。
  3. 如遇不可抗拒之因素 ( 如颱風、地震等 )，並經行政院人事行政總處公告停班停課，導致學員無法參與課程，或講師無法進行授課，課程將延後擇期舉行。

課程因故取消退費規則：

  1. 已完成報名與繳費之學員，如欲取消報名，請來電告知主辦單位。
  2. 學員於開課前取消課程，退還所繳課程費用之 70 %。
  3. 學員於開課後，未逾開課總時數 1/3 時，欲取消課程，退還所繳課程費用之 50 %。
  4. 學員於開課後，逾開課總時數 1/3 時，欲取消課程，恕不退費。
  5. 學員因個人因素而要求辦理退費者，則繳交課程費用當時以及辦理退費所衍生之手續費，學員需自行負擔，故繳交課程費用之總額，將扣除上述之手續費後退還學員。
  6. 信用卡付款退費方式：退刷。因應每家銀行退刷流程不同，需待 10 個工作天後，可與發卡銀行聯繫確認。
  7. 銀行轉帳／ATM 付款退費方式：銀行匯款。退費流程約一個月。

課程相關問題，歡迎洽詢專案負責人 姜小姐
電話：(02) 2706-2872
信箱：info@unisonmedacademy.com

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