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認識人體筋膜與關節

認識人體筋膜與關節

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Description



認識人體筋膜與關節

🙌  況,歡

情況1:有筋骨痠痛、運動傷害者
情況2:久坐、久站,靜態工作者
情況3:對健康促進有興趣者


📍 

人體設計非常的精巧,各個系統間合作無間,讓人體得以正常運作,其中動作系統,包含筋膜、關節、肌肉、神經,簡單來說就是『筋、骨』,日常生活的行立坐臥、休閒運動、伏案工作、身體勞動……,一舉手一投足都仰賴動作系統的協調合作,一切發乎自然,然而隨著工業社會的發展、生活步調加快,再加上學生時期就開始有課業壓力,埋首苦讀、久坐、久站,長時間的靜態工作再加上假日過度運動,打亂了人體原始的設計,不良姿勢、肌肉緊繃、運動傷害、關節提早退化、筋骨痠痛…,我們真得要好好重讀一下身體的使用手冊,才能終止上述的惡性循環,好好享受零痠痛的輕零生活!

本課程將以「人體骨骼肌肉系統的構造與功能」為內容,介紹系統間如何協調形成姿勢與動作,什麼是沉肩墜肘、含胸拔背、鬆腰鬆胯、核心穩定…?並且實地來操作和感受。很多人都驚訝的發現:原來自己對身體無法自如操控。所幸,透過每日利用零碎時間的練習,是可以重拾身體的控制力的。

👑 

  1. 知道人體動作系統的構造與功能
  2. 知道動作系統和不良姿勢、動作和的關連
  3. 知道自己的動作系統是否平衡、協調
  4. 知道什麼是理想的姿勢與動作(呼吸、步態)

📖 

單元(一):人體動作系統解剖學

動作系統結構簡介:筋膜(結締組織)、關節、肌肉、神經

動作系統失衡的起源:肌筋膜失衡

自我檢肌筋膜

肌筋膜運動

單元(二):身體姿勢與動作

姿勢與動作的實地操作和感受

呼吸與核心

坐姿的肩頸控制

鬆巧又穩定的站姿

步態覺察


   
|課程時數:6小時

|課程日期與時間:


1019假日班(限額30名)
2019/10/19(六) 9:30~17:00
2019/10/12前完成繳費享早鳥優惠價:5,100元

|上課地點:
華岡大安中心 (台北市大安區信義路四段1號3樓)


注意事項:

  1. 課程主辦單位保留調整課程內容及講師異動之權利。
  2. 上課通知信將於開課前一周以 E-mail 方式寄給學員;若課程因故取消或延期,亦將以 E-mail 通知,如未收到任何通知,敬請來電確認。
  3. 如遇不可抗拒之因素 ( 如颱風、地震等 ),並經行政院人事行政總處公告停班停課,導致學員無法參與課程,或講師無法進行授課,課程將延後擇期舉行。

課程因故取消退費規則:

  1. 已完成報名與繳費之學員,如欲取消報名,請來電告知主辦單位。
  2. 學員於開課前取消課程,退還所繳課程費用之 70 %。
  3. 學員於開課後,未逾開課總時數 1/3 時,欲取消課程,退還所繳課程費用之 50 %。
  4. 學員於開課後,逾開課總時數 1/3 時,欲取消課程,恕不退費。
  5. 學員因個人因素而要求辦理退費者,則繳交課程費用當時以及辦理退費所衍生之手續費,學員需自行負擔,故繳交課程費用之總額,將扣除上述之手續費後退還學員。
  6. 信用卡付款退費方式:退刷。因應每家銀行退刷流程不同,需待 10 個工作天後,可與發卡銀行聯繫確認。
  7. 銀行轉帳/ATM 付款退費方式:銀行匯款。退費流程約一個月。

課程相關問題,歡迎洽詢專案負責人 姜小姐
電話:(02) 2706-2872
信箱:info@unisonmedacademy.com


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